Jun 26, 2011
Food Diary: 26 06 11
Ich habe heute den Tag über mal festgehalten, was ich gegessen habe, das ist nun der 2. Tag an dem ich wieder richtig nach Punkten esse, und ich denke es ist mir ganz gut gelungen.
Frühstück:
Roggenbrot mit Tomatenaufstrich und Schinken garniert mit Radieschen
Quark mit Apfel und Pfirisisch und Haferflocken, Leinsamen


Mittag:
Omelette Burger mit Zucchini und Tomatensalat

Abendessen:
Gemischter Salat mit Ei, Schafskäse, Putenbrust, Gurke, Tomate, Zwiebel, Radieschen, Eisbergsalat, Joguhrtdressing .

Nachtisch:
Gefrorene Waldbeerenmischung mit Joguhrt gemixt und frischem Pfirsich

Getränke:
Latte (Pfui Böse
), Tee , Kaffee

Das war also mein Tag heute. Ich möchte die neue Rubrik in unregelmäßigen Abständen fortführen. Nicht jeden Tag aber immer mal, wenn mir mal danach ist.
Würde euch die Rubrik FOOD DIARY interessieren?
Mara <3
Jun 25, 2011
Omelett-Burger mit Zucchini
Da ich nun wieder auf meine Ernährung achte, gab es heute wieder ein Eatsmarter Rezept.
Hier ist der Link dazu: Omelett-Burger mit Zucchini
Und so sah das ganze aus, einmal in der zugeklappten und einmal in der aufgeklappten Variante für euch:


Hat sehr gut geschmeckt, ging kinderleicht und blitzschnell. Werde ich auf jedenfall wieder machen.
(Ich habe Schinken genommen, da ich keine Putenbrust da hatte.)
Mara <3
Jun 25, 2011
Ich bin zurück!
Meine Disziplin ließ die letzten Wochen zu wünschen übrig und dafür gibt es keine Ausrede, denn auch wenn man Festivals besucht, oder auf einer Geburtstagsfeier ist, oder bei Freunden die Wochenenden verbringt kann man seine Punkte zählen. Und für solche Events gibt es nun mal auch das Wochenextra.
Dennoch habe ich es fertig gebracht komplett in meine alten Muster zu fallen. Und nun krieche ich wieder raus. Einen Rückschlag gibt es wohl immer, wobei ich die Menschen bewundere die so diszipliniert sind, dass sie sich keine Ausnahme gönnen, aber ich bin eben keiner dieser Menschen.
Wobei man bei mir nicht von einer Ausnahme sondern einem TOTALAUSFALL sprechen muss
.
Meine Haut ist wieder schlechter geworden, ich fühle mich ekelhaft aufgedunsen, und überhaupt gänzlich unwohl. Ich habe die letzten Tage viel nachgedacht und ich muss wirklich sagen, dass mir dieser Blog sehr geholfen hat. Und, dass ich ihn weiterführen werde.
Auch einige der Kommentare waren wirklich hilfreich um mich nochmal zu festigen. Über andere zu meckern bringt nichts, selbst wenn sie über mich schimpfen oder Ansprüche stellen. In erster Linie zähle Ich. Egal was andere fordern, oder zu bemängeln haben.
Wenn jemand bemängelt, dass ich Marmelade von Hello Kitty kaufe, die VIEL Zucker hat, aber hier rumjammere, dann ist das so.
Wenn jemand schreibt, dass eine andere Youtuberin soviel abgenommen hat, obwohl sie gar nicht müsste, und ich nach 2 Wochen schon aufgab, dann ist das so.
Ich DARF Marmelade essen. Ich darf aber auch jammern. Und ich jammere wenn es mir schlecht geht, und ich weine auch, weil mir das hilft, und es danach besser wird, und ich neu motiviert bin.
Und wenn ich in 1 Jahr nur 2 kg abgenommen habe, dann habe ich die abgenommen, und bin meinen Weg gegangen, egal ob andere 10 kg abnehmen oder 100 kg.
Es ist mein WEG. Ich gehe den, egal wer mir an die Nase packt, und wer mich mit anderen vergleicht.
ABNEHMEN ist kein WETTKAMPF mit ANDEREN. Das macht man für sich, für sich ganz allein. (Und vielleicht ein bisschen auch für die Designertasche die man sich wünscht, die dann einfach viel besser an einem aussieht, hehe.)
HÖRT AUF EUCH MIT ANDEREN ZU VERGLEICHEN. (Und mich auch.) JEDER VON EUCH IST EINZIGARTIG UND HAT ES VERDIENT SICH SELBST AUCH SO ZU SEHEN.
Ich muss meinen Weg gehen. Tschakkaa!
PS: Ich weiß nicht, wieviel ich zugenommen habe, da ich mich noch nicht gewogen habe, aber ich befürchte, dass es schon ein bisschen was sein wird. Ich bin gespannt und zittere auch ein wenig. Mal abwarten, und selbst wenn, es geht weiter
… nur nicht das Ziel vor Augen verlieren und ganz aufgeben!
Mara <3
Jun 2, 2011
Wieso schreibst du nicht?
Ich bekomme derzeit ziemlich viele Fragen, warum ich hier nichts schreibe. Und immer antworte ich das selbe: mehr lesen!
Mai 23, 2011
Wochenfazit #5
Die 5. Woche mit Weight Watchers ist beendet .
- Wochenabnahme? I don’t know. Sage dem Wiegezwang immer noch den Kampf an.
- Mehr Pummel – Weniger Fee war das Motto der Woche !
- Starbucks, nochmal Starbucks und ein Eventbuffet haben mich zum Schlemmermonster gemacht !
- Der Fresszwerg im Kopf war diese Woche hochmotiviert!
- Tomaten sind nicht gleich Tomaten!
- Die Motivation ist noch da, das viele verreisen macht es aber schwer.
- Angst vor den nächsten 3 Wochenenden sitzt im Kopf fest.
- Sport und mehr trinken, Arsch hoch!
- Neue Woche, neues Glück!
Mara <3
Mai 19, 2011
Ich bin ein Kinder-Buono-Fresser !
Ich bin den Kinder Buenos zum Opfer gefallen. Gestern 4 und heute 3. Zum Frühstück.
Dumm. Dumm. Dumm. Eigentlich habe ich die Riegel abgepackt da, um mir ab und an einen zu gönnen, wenn es punktetechnisch passt und ich Lust drauf habe. Hat die letzten 4 Wochen auch gut geklappt.
Heute morgen habe ich einfach schnell einen Kaffee reingeschüttet und weil ich unter Zeitdruck war, hab ich das erstbeste im Kühlschrank gegriffen. Supi.
Einen Apfel abwaschen und durch den Apfeltrenner schieben, hätte genauso lange gedauert wie alle 3 Kinderbueno aufzureißen und die Verpackung in den Müll zu werfen. Und wieso eigentlich 3? Na weil 1 nicht satt macht! (Machen 3 übrigens auch nicht!)
Es gibt sie eben, die Tage an denen nicht alles so läuft wie man möchte. Und man kann sich auch nicht permanent unter Kontrolle halten. Ist es eben so. Habe ich eben 1 Packung Kinder Bueno innerhalb von 24 Stunden gegessen. Und nun während ich das so ausschreibe muss ich fast schon wieder lachen. Die Welt geht davon auch nicht unter. Höchstens im Zucker-Schoko-Kilo-Dicki-Land gibt es nun ein paar Fettzwerge weniger, weil die nun durch meinen Körper flitzen. Aber hey, ich hab gehört Sport lässt euch schmelzen. Also auf, auf.
Und vor allem erinner ich mich gerade während ich schreibe, an meine Kindheit mit meiner Freundin auf dem Bauernhof, als wir heimlich Löffel aus der Küche stahlen, in den Keller verschwanden, und vom Eis in der Kühltruhe naschten, und zwar von jedem Pott gleichmäßig, damit es nicht auffällt, dass wir was gegessen hatten. Und dann wieder hoch die Treppen und weiter im Heu spielen.
Ich wollte das nur mal loswerden, ich weiß auch nicht was los war, aber ich habe mir somit zumindest den Heulanfall erspart. 3 Kinder Bueno haben noch niemanden umgebracht. Ich habe es schonmal geschafft eine Kinder Riegel packung in 5 Minuten zu essen. Und hey, ich lebe noch!
Gut ist zwar anders, aber wir schleichen uns eben dem Ziel an. OK? Dafür muss ich eben heute etwas mit den Punkten jonglieren, aber das wird schon. Nicht aufgeben und in den Fressmodus verfallen, sondern einfach weitermachen.
Mara <3
Mai 18, 2011
Wraps ♥
Ich hatte am Wochende solche Lust auf Wraps, dass ich mir welche gemacht habe. Leider habe ich keine Ahnung, ob es das Brot dazu auch in Vollkorn gibt, das wäre mir ja lieber gewesen, aber besser ich esse diese Wraps, als das ich mir nen Burger reinpfeife, hatte ich mir so gedacht…
Bei den Soßen habe ich auch geschummelt, und fertige genommen, das eine ist ein Kräuterquark in leicht und das andere eine Salsa Sauce. Aber ich hab es damit nicht übertrieben, hatte doch ein kleines schlechtes Gewissen, aber ich taste mich ja auch erstmal an das Thema alles selbermachen heran, und Soßen werde ich auch noch testen. So !
Hauptbestandteil war viel Salat, Tomaten, Paprika, Zwiebeln, Peperoni, Feta, und Putenbrust. Und die beiden Soßen
.
Und so sah das ganze dann aus:


Ich kann nur sagen, Yumm Yumm. Könnte ich heute schon wieder essen!
Maras Tipps:
- Stellt das Telefon vorm essen aus! Wraps essen und ans Telefon gehen und ihr könnt euer Oberteil danach in die Wäsche geben.
- Habt Küchenrolle direkt neben dem Teller! Sabberlatz wäre auch von Vorteil!
- Gierige Befüller des Wraps haben Probleme beim rollen! Lieber weniger drauf. Dafür ordentlich essen.
- Niemals nie, bei einem Date machen. Außer euer Freund ist Soßenfetischist, und ergötzt sich daran wie die überall runterfließt !
- Wraps ordentlich essen, sollte zur Olympiadisziplin ausgerufen werden!
Und nun, Yumm Yumm! ♥
Mai 17, 2011
Mein Ziel mein Traum – Doku
Letzte Woche bin ich auf die Doku von Weight Watchers gestoßen, dort wird jeden Dienstag um 14 Uhr eine neue ca. 8 Minuten Folge hochgeladen, in dem 3 Kandidaten versuchen mit Weight Watchers abzunehmen , um sich einen Traum zu erfüllen.
http://www.meinziel-meintraum.de/
Es ist jetzt nicht die supermegakrasse Doku, sondern auch einwenig Werbung, aber ich schaue es dennoch sehr gerne , und hege sehr viel Sympathie zu Eve.
Was wär euer Ziel, euer Traum?
Ich würde gerne einmal bei Let’s dance mitmachen, aber leider ist das ja nur für Stars.
Deswegen werf ich mal in die Runde, dass ich gern ins Disney World fahren würde, und jede Attraktion fahren, ohne dass ich in den Geräten stecken bleibe oder die Gurte länger gemacht werden müssen.
Mai 15, 2011
Der neue Trend
Ich habe etwas auf dem Herzen, und ich glaube das muss raus… und ich hoffe das was ich nun schreibe nimmt sich niemand persönlich zu Herzen.
Als ich diesen Blog hier anfing, war das nur für mich. Und nach ein paar Wochen Überlegung, denn auch dass ich mit Weight Watchers anfange hat mich fast ein halbes Jahr Überlegung gekostet und Gespräche mit dem Arzt.
Wie ihr vielleicht mitbekommen habt, bin ich nicht einfach nur ein zu dickes Mädchen, dass abnehmen muss und auch möchte, sondern mein Essverhalten ist vom Grunde auf etwas, sagen wir es mal so wie es ist, gestört. Ich habe ja schon einmal gesagt, dass ich meine Geschichte irgendwann einmal niedertippe, aber noch habe ich die Muse dazu noch nicht gefunden, denn wie gesagt, es wird lang. Der Stoff aus dem die 3 teiligen Holywood Blockbuster sind.
Abnehmblogs gab es schon immer, und wird es immer geben, genauso wie es Abnehmforen schon immer gab und geben wird. Und dort bin ich auch schon seit 10 Jahren angemeldet. WOW, oder? Ich kenne das Internet und seine Geschichten sehr gut, und ich kenne auch die dunkle, böse Seite, die, die nichts mit gesundem Abnehmen zu tun hat.
Ihr kennt mich alle nur als Youtubeschminkmädchen. Aber da bin mal vor 3 Jahren so hineingestolpert, als eine gute Freundin mich dazu brachte. Und ich ehrlich gesagt gerade etwas über meinen Liebeskummer hinwegkommen musste. (HALLO Exfreund, der du nun 20kg schwerer bist, hehe! ) .
Nun ja was ich sagen will, ich bin zwar ein Schminkmädchen, aber bei mir gibt es eine lange Vorgeschichte, die schon fast Spinnweben ansetzt und die man mit “Es war einmal” beginnen könnte. Und die Tränen die dabei geflossen sind, füllen mindestens 1 der 7 Weltmeere.
Auf jedenfall sollte mir dieser Blog helfen, dass ich meine Gedanken ordnen kann. Mir hat es früher schon immer sehr geholfen, alles niederzuschreiben, und selbst vor einem Arztgespräch schreibe ich, damit ich alles nochmal ordnen kann um es dann gemeinsam zu reflektieren.
Und nun habe ich irgendwie das Gefühl, dass all dies hier, einen Trend auslöst, in der Beautyszene in der ich nun unterwegs bin, wovon ich nicht weiß was ich halten soll.
Es gibt dicke und dünne Menschen. Es gibt solche und solche. Aber das Internet ist ein Platz indem jeder jeden findet und ich habe keine Ahnung was hier gerade so passiert.
Ich für mich möchte nicht teil dieses Trends sein, der vielleicht irgendwann wieder von einem neuen überrollt wird.
Hier geht es mich, und um meinen persönlichen Kampf. Den ich auch nur mit mir und einem Tagebuch austragen könnte. Aber irgendwie habe ich mich dagegen entschieden, ich weiß nicht warum, aber ich war bereit einen Blog zu führen, und nun weiß ich nicht, ob es die richtige Enscheidung war… ob ich wieder gehen soll… um mich dieser ganzen Sache zu entziehen…
Ich habe gemerkt, dass mir das schreiben hier gut tut. Das ich weniger Wut im Bauch habe und weniger weine. Weil ich ehrlich sein kann, weil ich mich dazu entschieden habe.
Dennoch bleibt mir nun ein fader Beigeschmack, mit dem ich noch nicht umzugehen weiß, den ich selbst noch nicht orten kann, und ich weiß noch nichtmal , ob der Beitrag hier nun hilfreich ist oder nicht…
Ich wollte euch nur wissen lassen, was ich denke und fühle, weil als ich auf den WordPressinstallationsbutton drückte, war das mein Versprechen, immer und ehrlich zu mir selbst zu sein, und mich selbst nicht zu belügen.
Man kann seine Seele sehr oft betrügen. Sich einreden, dass alles so gut ist wie es ist, aber irgendwann hat man dann nicht mehr die Kraft all die Scherben aufzusammeln und wieder zu kleben , deswegen wusste ich, wenn ich dieses Projekt beginne, dann nur, wenn ich den Sekundenkleber dort lasse wo er ist und von Anfang an dafür sorge, dass nicht noch mehr zerbricht, was ich ich nun versuche wieder zusammenzupuzzeln…
WOW, das war nun ziemlich ehrlich, was? Und dazu noch eine wirre Abhandlung meiner Gedanken im Romanumfang.
Vielleicht habt ihr einen helfenden Input für mich.
( Ich spreche hier niemanden persönlich an, sondern das Phänomen an sich. Wenn jemand etwas für seine Gesundheit tun muss / möchte, dann ist das absolut richtig. Ich weiß nur nicht , ob diese Bewegung, dass auf Youtube und Blogs mitzunehmen, und eine eigene Community daraus erstehen zu lassen, der richtige Weg ist. Ich gehe einen anderen Weg. Und muss andere Hinkelsteine aus dem Weg räumen. Deswegen weiß ich eben nicht, ob ich hier an dieser Stelle vielleicht nicht doch den Schlussstrich ziehen soll…)
Mai 15, 2011
Wochenfazit #4
Die 4. Woche mit Weight Watchers ist beendet . 1 Monat. WOW.
- Wochenabnahme? I don’t know. Keine Lust zu wiegen.
- Wenn man seine Tage bekommt, mutiert man zum Fressmonster!
- Habe Emilio, meinen frischen Basilikumtopf umgebracht!
- Konnte vor Trauer 3 Tage nichts essen…
- OK, der Punkt davor war gelogen.
- Ich bin Schafskäse süchtig!
- Mein Dealer heißt Kaufland und die Droge ist: Well4You Light Weichkäse.
- Versuche den Wiegezwang zu bekämpfen.
- Eine Clutch sieht an mir aus, wie eine Puppentasche. Brauche RIESENclutches oder schmalere Hüften.
- SPORT SPORT SPORT! MACH DICH SELBER FERTIG, DU SAU!
- Ernsthafte Beleidigungen, und Drohungen gegenüber sich selbst, sind Motivatoren.
- Weight Watcherst du schon oder hungerst du noch?
Mara <3




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